مراقبہ اور سولر پلیکس چکرا

• 
  
   
• 
  
• مراقبہ  اورسولر پلیکسس چکرا
• سولر پلیکسس چکرا جسے سنسکت میں منی

 پورہ کہا جاتا ہے سائیکل سسٹم کے اندر توانائی کا ایک ضروری مرکز ہے یہ تیسرا بنیادی چکر ہے جو ناف کے اوپر اور پسلی کے پنجرے کے نیچے واقع ہے  یہاں کچھ اہم پہلو ہیں

• توانائی بخش اہمیت: جس طرح سورج ہمارے سیارے کے لیے بے پناہ توانائی کا ذریعہ ہے اسی طرح سولر پلیکسس چکر ہمارا اندرونی سورج ہے جو ہمارے پورے وجود میں اہم توانائی پھیلاتا ہے جب یہ چکر متوازن ہوتا ہے تو ایک مقصداعتماد اور خود مختاری کا احساس محسوس کرتا ہے
•  سولر پلیکسس چکر1
•  مقام :  پیٹ کے اوپری حصے میں  پیٹ کے علاقے میں ڈایافرام کے قریب
•  رنگ:  پیلا اکثر سولر پلیکسس چکرا سے منسلک ہوتا ہے  یہ جیورنبل عقل اور ذاتی طاقت کی نمائندگی کرتاہے
•  سائز:  اس کا سائز جسمانی نہیں ہے لیکن اس کا تصور توانائی کے گھومتے ہوئے پہیے کے طور پر کیا گیا ہے جو اندر اور باہر کی طرف پھیلا ہوا ہے
•  فنکشن: سولر پلیکسس چکرا کئی پہلوؤں پر حکومت کرتا ہے
•  ذاتی طاق:  اس کا تعلق آپ کے خود اعتماد اور ذاتی شناخت کے احساس سے ہے
•  قوتِ ارادی:  یہ چکر ا  آپ کی کارروائی کرنے فیصلے کرنے اور اہداف کے حصول کی صلاحیت کو متاثر کرتا ہے
•  جذباتی توازن:  یہ خود اعتمادی عزت نفس اور عزت نفس جیسے جذبات سے جڑا ہوا ہے
•  نظام انہضام: جسمانی طور پر یہ ہضم کے اعضاء سے منسلک ہے میٹابولزم اور عمل انہضام کو متاثر کرتا ہے
•  سائیکل سسٹم میں سولر پلیکسس چکرا بہت اہم ہے کیونکہ یہ نچلے چکروں (بنیادی ضروریات اور جذبات سے وابستہ) کو اعلی چکروں (روحانیت اور اعلی شعور سے متعلق) کے ساتھ پلتا ہے  یہ ذاتی طاقت کا مرکز ہے جو آپ کو ارادوں کو ظاہر کرنے کارروائی کرنے اور خود کے متوازن احساس کو برقرار رکھنے کے قابل بناتا ہے
•  سولر پلیکسس چکرا میں توازن برقرار رکھنے میں خود اعتمادی کے مسائل کو حل کرنے اعتماد کو بڑھانے اور خود کے صحت مند احساس کی حمایت کرنے کے لیے مراقبہ  یوگا تصور اور مخصوص اثبات جیسے مشقیں شامل ہیں اس چکرا میں عدم توازن کم خود اعتمادی غیر فیصلہ کن پن یا حوصلہ افزائی کی کمی جیسے مسائل کا باعث بن سکتا ہے
•  سولر پلیکسس چکرا پر کام کرنے سے ایک فرد کو بااختیار بنانے میں مدد ملتی ہے مقصد وضاحت اور ذاتی طاقت کے احساس کو فروغ دیتا ہے جو ایک مکمل زندگی کے لیے ضروری ہے
•  سولر پلیکسس چکرا اور لبلبہ جسمانی طور پر ایک ہی چیز نہیں ہیں لیکن یہ دونوں پیٹ کے اوپری حصے سے وابستہ ہیں
•  یوگا اور آیوروید جیسے کچھ روحانی اور جامع اعتقاد کے نظام کے مطابق سولر پلیکسس چکرا پیٹ کے اوپری حصے کے ارد گرد واقع ایک توانائی کا مرکز ہے اسے ذاتی طاقت خود اعتمادی اور اعتماد کا مرکز سمجھا جاتا ہے  جب یہ چکر متوازن ہوتا ہے تو کہا جاتا ہے کہ یہ خود کی قدر اعتماد اور حوصلہ افزائی کے احساس کو فروغ دیتا ہے
•  دوسری طرف لبلبہ ایک غدود ہے جو پیٹ کے پیچھے پیٹ کے اوپری حصے میں واقع ہے  یہ انزائمز     پیدا کرکے نظام انہضام میں اہم کردار ادا کرتا ہے جو خوراک اور ہارمونز جیسے انسولین کو توڑنے میں مدد کرتا ہے جو خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے   جسم میں گلوکوز میٹابولزم کو منظم کرنے کے لیے انسولین ضروری ہے
•  اگرچہ یہ دونوں ان کی جسمانی موجودگی یا کام کے لحاظ سے براہ راست متعلق نہیں ہیں  کچھ جامع طرز عمل بعض جذباتی یا روحانی صفات کو جسم کے مخصوص جسمانی علاقوں کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں  بشمول سولر پلیکسس سائیکل اور وہ خطہ جہاں لبلبہ واقع ہے تاہم سختی سے جسمانی نقطہ نظر سے وہ جسم میں مختلف مقاصد کو پورا کرتے ہیں.
• سولر پلیکسس چکرا بہت اہم ہے کیونکہ یہ نچلے چکروں (بنیادی ضروریات اور جذبات سے وابستہ) کو اعلی چکروں (روحانیت اور اعلی شعور سے متعلق) کے ساتھ پلتا ہے   یہ ذاتی طاقت کا مرکز ہے جو آپ کو ارادوں کو ظاہر کرنے کارروائی کرنے اور خود کے متوازن احساس کو برقرار رکھنے کے قابل بناتا ہے
•  سولر پلیکسس چکرا میں توازن برقرار رکھنے میں خود اعتمادی کے مسائل کو حل کرنے اعتماد کو بڑھانے اور خود کے صحت مند احساس کی حمایت کرنے کے لیے مراقبہ، یوگا، تصور اور مخصوص اثبات جیسے مشقیں شامل ہیں  اس چکر میں عدم توازن کم خود اعتمادی غیر فیصلہ کن پن  یا حوصلہ افزائی کی کمی جیسے مسائل کا باعث بن سکتا ہے
•  سولر پلیکسس چکرا پر کام کرنے سے ایک فرد کو بااختیار بنانے میں مدد ملتی ہے مقصد   وضاحت اور ذاتی طاقت کے احساس کو فروغ دیتا ہے جو ایک مکمل زندگی کے لیے ضروری ہے
•  سولر پلیکسس چکرا اور لبلبہ جسمانی طور پر ایک ہی چیز نہیں ہیں لیکن یہ دونوں پیٹ کے اوپری حصے سے وابستہ ہیں
•  یوگا اور آیوروید جیسے کچھ روحانی اور جامع اعتقاد کے نظام کے مطابق سولر پلیکسس چکرا پیٹ کے اوپری حصے کے ارد گرد واقع ایک توانائی کا مرکز ہے  اسے ذاتی طاقت خود اعتمادی اور اعتماد کا مرکز سمجھا جاتا ہے  جب یہ چکر متوازن ہوتا ہے تو کہا جاتا ہے کہ یہ خود کی قدر اعتماد اور حوصلہ افزائی کے احساس کو فروغ دیتا ہے
•  دوسری طرف لبلبہ ایک غدود ہے جو پیٹ کے پیچھے پیٹ کے اوپری حصے میں واقع ہے  یہ انزائمز    پیدا کرکے نظام انہضام میں اہم کردار ادا کرتا ہے جو خوراک اور ہارمونز جیسے انسولین کو توڑنے میں مدد کرتا ہے جو خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے  جسم میں گلوکوز میٹابولزم کو منظم کرنے کے لیے انسولین ضروری ہے
•  اگرچہ یہ دونوں ان کی جسمانی موجودگی یا کام کے لحاظ سے براہ راست متعلق نہیں ہیں کچھ جامع طرز عمل بعض جذباتی یا روحانی صفات کو جسم کے مخصوص جسمانی علاقوں کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں بشمول سولر پلیکسس سائیکل اور وہ خطہ جہاں لبلبہ واقع ہے  تاہم سختی سے جسمانی نقطہ نظر سے وہ جسم میں مختلف مقاصد کو پورا کرتے ہیں
• جذباتی ایسوسی ایشن: جذباتی طور پر سولر پلیکسس چکرا نہ صرف کھانا ہضم کرنے کی ہماری صلاحیت پر بلکہ تجربات اور جذبات کو بھی کنٹرول کرتا ہے  جب یہ چکر مسدود یا غیر متوازن ہو جاتا ہے تو یہ ہضم کے مسائل خود اعتمادی کی کمی یا اپنے آپ کو ثابت کرنے میں دشواری کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے
• سولر پلیکسس چکرا اور لبلبہ انسانی جسم میں بالکل ایک ہی جگہ پر نہیں ہیں لیکن وہ بعض روحانی اور متبادل طب کی روایات میں اپنے توانائی بخش اور علامتی تعلق کے لحاظ سے جڑے ہوئے ہیں
•  سولر پلیکسس چکر:
•  سولر پلیکسس چکراجسے منی پورہ بھی کہا جاتا ہے روایتی ہندوستانی طب اور مختلف روحانی روایات کے مطابق جسم میں توانائی کے سات اہم مراکز میں سے ایک ہے  یہ پیٹ کے اوپری حصے میں پیٹ کے علاقے میں واقع ہے سولر پلیکسس چکرا ذاتی طاقت اعتماد خود اعتمادی اور جذبات کی پروسیسنگ کے ساتھ منسلک ہے یہ اکثر پیلے رنگ سے منسلک ہوتا ہے                                               
•  لبلبہ ایک غدود والا عضو ہے جو پیٹ کے پیچھے پیٹ کی گہا میں واقع ہے یہ نظام ہاضمہ اور خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے
• لبلبے کی توانائی: لبلبہ جو سولر پلیکسس چکرا کے قریب واقع ہے کو اس توانائی کے مرکز کا جسمانی ہم منصب سمجھا جاتا ہے جس طرح سولر پلیکسس چکرا پورے جسم میں اہم توانائی کو تقسیم کرتا ہے اسی طرح لبلبہ اہم ہارمونز اور انزائمز کی تقسیم کو منظم کرتا ہے جس سے ہماری مجموعی صحت متاثر ہوتی ہے
•  سولر پلیکسس چکرا کا لبلبہ کے ساتھ گہرا تعلق ہے یہ ایک اہم عضو ہے جو جسم میں انسولین پیدا کرنے اور خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے کے لیے ذمہ دار ہے  یہ رشتہ عمل انہضام، میٹابولزم اور مجموعی جیورنبل پر چکرا کے اثر کی علامت ہے
•  لبلبہ چھوٹی آنت میں کھانے کو توڑنے کے لیے ہاضمے کے انزائمز     پیدا کرتا ہے اور بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے انسولین اور گلوکاگن بھی تیار کرتا ہے

•  اگرچہ سولر پلیکسس چکرا اور لبلبہ کے جسمانی مقامات ایک جیسے نہیں ہیں کچھ متبادل ادویات کے پریکٹیشنرز اور ہولیسٹک ہیلرز تجویز کرتے ہیں کہ سولر پلیکسس چکرا میں عدم توازن یا رکاوٹیں لبلبہ سمیت متعلقہ علاقے میں جسمانی مسائل کے طور پر ظاہر ہو سکتی ہیں تاہم  یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اس طرح کے روابط اکثر سائنسی طور پر قائم کردہ حقائق کے بجائے جامع اور روحانی اعتقاد کے نظام کا حصہ ہوتے ہیں

•  خلاصہ یہ کہ سولر پلیکسس چکرا اور لبلبہ کے مختلف جسمانی کردار ہوتے ہیں لیکن کچھ روحانی روایات اور متبادل ادویات کے طریقے شمسی پلیکسس کے علاقے میں توانائی کے بہاؤ اور لبلبہ کی صحت کے شمسی پلیکسس چکرا جو ذاتی طاقت اور اعتماد سے وابستہ ہے  خیال کیا جاتا ہے کہ وہ مخصوص آوازوں اور تعدد کے ساتھ گونجتا ہے نوٹ "E" اور 320 Hz کے ارد گرد فریکوئنسیوں کے بارے میں سوچا جاتا ہے کہ وہ سولر پلیکسس کے ساتھ ہم آہنگ ہیں توازن اور شفا کو فروغ دیتے ہیں  خیال کیا جاتا ہے کہ کچھ آوازیں اور فریکوئنسیوں اس چکر کو متحرک اور سیدھ میں لاتی ہیں بااختیار بنانے اور خود اعتمادی کے احساس کو فروغ دیتی ہیں اہم توانائی کو غیر مقفل کرنا: سولر پلیکسس سائیکل
•  انسانی جسم توانائی کے مراکز کا ایک   پیچیدہ  نیٹ ورک ہے جسے چکروں کے نام سے جانا جاتا ہے  ہر ایک جسمانی جذباتی اور روحانی توازن کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے  ان میں سے سولر پلیکسس چکرا ایک پاور ہاؤس کے طور پر کھڑا ہے جو ہمارے احساس خود اعتمادی اور ذاتی طاقت کو متاثر کرتا ہے
• غذائیت: کیلے ـ مکئی اور پیلی مرچ جیسے پیلے رنگ کی غذائیں کھانے سے سولر پلیکسس چکرا کو متوازن کرنے میں مدد مل سکتی ہے  یا پیلے پھول دیکھنے سے مزید برآں لبلبے کی صحت کو سہارا دینے والی غذائیں جیسے پتوں والی سبزیاں اور کم گلیسیمک پھل بالواسطہ طور پر اس توانائی کے مرکز کو فائدہ پہنچا سکتے ہیں
•  شفا یابی کے طریقے: ریکی، پیلے پتھروں جیسے سائٹرین یا پیلے جیسپر کے ساتھ کرسٹل شفا اور لیموں یا کیمومائل جیسی خوشبو کے ساتھ اروما تھراپی بھی سولر پلیکسس چکر میں توازن بحال کرنے میں معاون ثابت ہو سکتی ہے
•  خلاصہ یہ کہ سولر پلیکسس چکرا کی پرورش نہ صرف ہماری خود اعتمادی اور ذاتی طاقت کو بڑھاتی ہے بلکہ لبلبے کے افعال کی حمایت کرکے جسمانی تندرستی کو بھی فروغ دیتی ہے  یہ چکروں کے پیچیدہ نظام میں توانائی کا ایک اہم مرکز ہے جو ہمیں اس بے پناہ طاقت کی یاد دلاتا ہے جو ہم اپنے اندر چمکتے دمکنے اور مستند طریقے سے زندہ رہنے کے لیے رکھتے ہیں
• فتحیاب علی سید ہومیوپیتھ
• https://nutritionisthomeopath.blogspot.com