ہارمونل سر درد

               ہومیوپیتھی غذاٸی علاج

ہومیو پیتھک ریمیڈیز اور علامات

 ہارمونل سر درد جو اکثر ایسٹروجن کی سطح میں اتار چڑھاو سے منسلک ہوتا ہے مختلف علامات اور علامات کے ساتھ ظاہر ہو سکتا ہے ان میں شامل ہوسکتیں ہیں

 سر درد: عام طور پر اس نوعیت میں دھڑکتا اکثر یکطرفہ اور ہلکے سے شدید تک ہوسکتا ہے

 ماہواری کا تعلق: سر درد ماہواری سے پہلے دوران یا بعد میں ہوسکتا ہے 

ماہواری کا باہمی تعلق: سردرد حیض کے دوران یا بیضہ اخراج کے دوران ہوتا ہے

 متلی اور الٹی: کچھ افراد سر درد کے ساتھ ان علامات کا بھی تجربہ کر تے ہیں۔

 روشنی اور آواز کی حساسیت: بہت سے ہارمونل سر درد کے شکار افراد کو معلوم ہوتا ہے کہ تیز روشنی یا تیز آواز ان کی علامات کو مزید خراب کر دیتیں ہیں

 اورا: کچھ افراد کو سر درد شروع ہونے سے پہلے بصری خلل یا دیگر حسی تبدیلیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے

 تھکاوٹ: ہارمونل سر درد کے دوران تھکاوٹ یا سستی محسوس کرنا عام علامت ہے

 موڈ میں تبدیلیاں: ایسٹروجن کی سطح میں اتار چڑھاؤ موڈ کو متاثر کر سکتا ہے جس سے چڑچڑاپن یا ڈپریشن ہوتا ہے

زیادہ خواتین جن کو درد شقیقہ کا سامنا ہوتا ہے ان کی ماہواری کے ساتھ تعلق ہے  یہ نام نہاد "حیض کی درد شقیقہ" خاص طور پر شدید ہوتی ہیں۔

 ہومیوپیتھی میں کنسٹیٹوشنل ریمیڈی کا مقصد فرد کی مجموعی صحت میں بنیادی عدم توازن کو دور کرنا ہے  ہارمونل سر درد کے لیے ایک کنسٹیٹوشنل ریمیڈی اس شخص کی منفرد علامات، مزاج اور جسمانی خصوصیات کی احاطہ کرتیں ہیں  اس طرح کے ریمیڈی کی ایک اہم خصوصیت ہارمونل توازن کو بیلنس کرنے اور سر درد کے خلاف جسم کے قدرتی دفاع کو مضبوط بنانے کی صلاحیت ہو سکتی ہے۔

 کچھ ہومیوپیتھک ریمیڈی ہیں جو عام طور پر ہارمونل سر درد کے لیے استعمال ہوتی ہیں

 لیکیسس: سر درد کے لیے مددگار جو ماہواری سے پہلے شروع ہو جاتا ہے اکثر گرم چمک اور چھونے کی حساسیت

 خوراک: پوٹنسی تیس سی تین گولیاں زبان کے نیچے دن میں تین بار لیں۔

 سیپیا: ہارمونل تبدیلیوں سے وابستہ سر درد کے لیے موزوں ہے خاص طور پر رجونورتی کے دوران بے حسی اور چڑچڑاپن کے احساسات کے خوراک: پوٹنسی تیس سی تین گولیاں زبان کے نیچے دن میں تین بار لیں۔

 پلسیٹیلا: سر درد کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے جو ماہواری کے ارد گرد بگڑ جاتا ہے اس کے ساتھ رونا اور سکون کی خواہش۔ 

 خوراک: پوٹنسی تیس سی تین گولیاں زبان کے نیچے دن میں تین بار لیں۔

 نیٹرم میوریاٹیکم: غم یا جذباتی تناؤ سے پیدا ہونے والے سر درد کے لیے مفید ہے اکثر نمکین کھانوں کی خواہش کے ساتھ۔ 

 خوراک: پوٹنسی تیس سی تین گولیاں زبان کے نیچے دن میں تین بار لیں۔

 سائکلمین: سر درد کے لیے موزوں ہے جو حیض کے دوران آتے ہیں اس کے ساتھ چکر آنا اور متلی بھی ہوتی ہے۔  خوراک: پوٹنسی تیس سی تین گولیاں زبان کے نیچے دن میں تین بار لیں۔

پوٹینسیوں  اور ڈوز کے استعمال کی وضاحت کے لٸے کلیک کریں یہ لینک ہے 

https://nutritionisthomeopath.blogspot.com/p/blog-page_16.html

مناسب تشخیص اور انفرادی ریمیڈی کے لیے کسی لوکل  مستند ہومیوپیتھک پریکٹیشنر سے مشورہ کرنا ضروری ہے

 کسی فرد کے مخصوص کیس کے لیے موزوں ترین ریمیڈی اور پوٹنسی کا تعین کرنے کے لیے کسی لوکل مستند ہومیوپیتھ سے مشورہ کرنا ضروری ہے

غذائیت کی تجاویز

 خوراک کے لحاظ سے ہارمونل سر درد کے مریض پھلوں اور سبزیوں کے استعمال سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں جو ہارمون کی سطح کو بیلنس کرنے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں  کچھ مناسب أٸیٹمز اس میں شامل ہیں

چنے، مچھلی، آلو، اور سورج مکھی کے بیج

 پتوں والی سبزیاں: پالک، کیلے اور سوئس چارڈ میگنیشیم سے بھرپور ہوتے ہیں جو سر درد کو دور کرنے میں مدد دیتے ہیں

 بیریاں: بلیو بیریز، اسٹرابیری اور رسبری میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور یہ سوزش کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں

 کیلے: پوٹاشیم سے بھرپور کیلے الیکٹرولائٹ بیلنس کو برقرار رکھنے اور پانی کی کمی کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں جو سر درد کو متحرک کر سکتا ہے

 ایوکاڈو: اس میں صحت مند چکنائی ہوتی ہے جو ہارمون کی پیداوار اور دماغی صحت کو سہارا دیتی ہے

 بروکولی: میگنیشیم اور وٹامن بی 6 سمیت وٹامنز اور منرلز سے بھرپور ایک مصلوب سبزی جو سر درد سے نجات کے لیے فائدہ مند ہے۔

 مجموعی طور پر پوری غذاؤں سے بھرپور غذا کو برقرار رکھنا ہائیڈریٹ رہنا تناؤ کا کم کرنا اور باقاعدگی سے ورزش کرنا یہ سب ہارمونل سر درد کو مؤثر طریقے سے کم  کرنےمیں معاون ثابت ہو سکتے ہیں۔

پرہیز کی مذید

وضاحت کے لٸے کلیک کریں یہ لینک ہے 

https://nutritionisthomeopath.blogspot.com/p/blog-page_60.html

ہومیوپیتھک علاج کے ساتھ ساتھ ان احتیاطی تدابیر کو شامل کر کے مریض اپنی صحت کے مخصوص حالات کو سنبھالتے ہوئے اپنی مجموعی صحت اور تندرستی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

نوٹ !!! کسی بھی علاج کے طریقہ کار کو شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے لوکل مستند ہومیوپیتھک پریکٹیشنر سے مشورہ کریں یہ بریفنگ صرف ذاتی تجرباتی ہیں اورمعلوماتی مقاصد کے لیے ہیں اسے طبی مشورے کے طور پر نہیں سمجھنا چاہیے

ہومیوپیتھک ڈاکڑ فتحیاب علی سید بی ایس سی (غذااورغذائیت)ڈی ایچ ایم ایس[ 1974 لاہور]آر ایم پی  (نیشنل کونسل فار ہومیوپیتھی حکومت پاکستان

www.nutritionisthomeopath.blogspot.com

=====================