دھوپ میں غذا بھی اور شفا بھی

دھوپ میں غذا بھی اور شفا بھی

 (Sunlight)  دھوپ مکمل روشنی ہے

دھوپ کا رنگ رینڈرینگ انڈیکس  100 ہے.

دھوپ93 ملین میل کا سفر کر کے زمین پر آتی ہے دھوپ ہماری ضروری غذا بھی ہے خوراک، پانی ، اور ہواکی طرح..

دھوپ کے صحت کے فوائد

دھوپ کی تھراپی دل کو مضبوط اور مزید خون پمپ کی صلاحیت بڑھاتی ہے اور دل کی کارکردگی دل کے مریضوں میں بڑھ جاتی ہے

دھوپ کی  تھراپی  کے بعد شدید دمہ کے شکارمریض آسانی سے آزادی سے سانس لے سکتے ہیں

مناسب دھوپ ہائی بلڈ پریشر کے شکار مریضوں کا بلڈ پریشراعتدال پر رکھتی ہے

دھوپ کولیسٹرال کی کل سیرم سطح (وٹامن ڈی کی کولیسٹرال تبادلوں میں سہولت بہم پہنچاتی ہے کولیسٹرال کم کر دیتی ہے.(

دھوپ سیرم ٹرائگلسرائڈس کی سطح کو کم کر دیتی ہے.

دھوپ کا اثر  سیرم ایل ڈی ایل کولیسٹرال کی سطح کو کم کرتا ہے.

مناسب دھوپ Atherosclerosis کو کم کرتی ہے

دھوپ سے  Osteoarthritis کو کافی افاقہ ہوتا ہے

دھوپOsteomalacia میں (جسم میں وٹامن ڈی کی اندرونی پیداوار میں اضافہ کرکے) روکنے کے لئے مدد گار  ہے.

دھوپPsoriasis جلد کی متاثرجگاہوں(الٹرا بنفشی تابکاری کی وجہ سے)  Psoriasis میں افاقہ کرتی

جلد کو  سیاہ تر ہونے سے روکتی ہے.

دھوپ جسم کی بیسل میٹابولک کی شرح (تائرائڈ غدود کی حوصلہ افزائی) بڑھ جاتی ہے

دھوپ کی کثرت کاری  تائرائڈ  غدود کی حوصلہ افزائی اور مؤثر طریقے سے نوملود کے پیلیا اور Hypothyroidism کو دھوپ سے ختم کیا جاسکتا ہے

دھوپ جگر کو خطرناک زہریلے اثرات سے صاف  کرتی ہے

دھوپ موٹاپا کے شکار مریض کا وزن کم کر تی ہے

دھوپ میں کیلشیم کے جذب (وٹامن D3 کی endogenous ترکیب میں اضافہ فراہم کرتا ہے.

دھوپ جسم کے اندر وٹامن D3 کی پیداوار کو تیز کرتی ہے

کولیسٹرال سے وٹامن D3 میں  تبادلی کے لئے دھوپ کی الٹرا بنفشی تابکاری  کام کرتی ہے

منا سب دھوپ کے اثر سے  شراب کے لئےنشہ کی طلب میں کمی واقع ہوتی ہے

سورج کی روشنی(مائکوبیکٹیریم)تپ دق کے جراثیم کو مار دیتی ہے اور تپ دق کے مریضوں کے لئے اکسیر ہے

دھوپ نقصان دہ بیکٹیریا کی زیادہ اقسام کو ہلاک کرتی ہے

دھوپ کی کافی کثرت کاری تھکا وٹ کر دیتی ہے مصنوعی لائٹنگ زیادہ کثرت کاری کے نتائج کو کم کر دیتا ہے.

روشنی کے پٹیوٹری غدود پر اثرات ہوتے ہیں.

  ملاتونیں  دن میں روشنی کے دوران Pineal غدود کے اندر تیار ہوتی ہے بعد میں رات کے دوران خون میں ریلز کر دی جاتی ہے.

غروب آفتاب کے وقت سورج کی روشنیPineal غدود سے منقطع ہو جاتی ہے  ملاتونیں بنا روک جاتی ہے اور  ملاتونیں  خون  میں secreting ہونا شروع ہوجاتی ہے

دھوپ کی عدم موجودگی (یعنی اندھیرے میں) نیند کے دوران

Pineal غدود  ملاتونیں کی رطوبت کو فعال کرتا ہے

Serotonin کی ملاتونیں میں تبدیل [یہ دن کی روشنی کے دوران ملاتونیں کی ریلز کو روکتا ہے [

دھوپThyroxine ہارمون کی پیداوار کو تیز کرتی ہے

Pineal غدود کی ملاتونیں   پیداوار حوصلہ افزائی کرتا ہے دھوپ سے موسمی Affective ڈس آرڈ ر کی شفایابی ہوتی ہے

روشنی Pineal غدود کے  اندر ملاتونیں  کی پیداوار کو تیز کرتی ہے

دھوپ کا کافی اثر Circadian(حیاتیاتی گھڑی)  کی دیکھ بھال کے لئے ضروری ہے (الٹرا بنفشی موجود تابکاری کی وجہ سے

ضرورت سے زیادہ دھوپ کے زہریلے اثرات

*دھوپOverexposure جلدی کینسر (آزاد ذراتی پیدا الٹرا بنفشی تابکاری کی وجہ سے ہوتے ہیں.

* دھوپ میں ضرورت سے زیادہ رہنے سے موتیابند کا خطرہ (آزاد ذراتی پیدا الٹرا بنفشی تابکاری کی وجہ سے) بڑھ جاتا ہے.

*سورج کی حد سے تیز زیادہ دیر دھوپ بالوں کے لئے نقصان دہ ہے.

*دھوپ میں ضرورت سے زیادہ دیر تک رہنے سے جلد کے خستہ عمل کو تیز اور جلد کے ریشے لچک کھو دیتے ہیں.

*عدم متاثرہ جسم کی جلد دھوپ کےاثر سے برصVitiligo) ((کے ساتھ متاثر ہونے لگتی ہے(

  * Photosensitizersمادہ جو دھوپ کے زہریلا اثرات کےلیئے جسم میں بہت حساس ہے اور اس میں رہنے سےاضافہ کی وجہ بنتا ہے

*دھوپ کے ضرورت سے زیادہ اثر آزاد ذراتی جسم کے اندر پیداوار خاص طور پر Singlet آکسیجن آزاد ذراتی جانے کی وجہ سے ہوتی ہے

*الٹرا بنفشی تابکاری دھوپ میں موجود ہے

*ضرورت سے زیادہ دھوپ کا ا ثر توجہ کی کمی ڈس آرڈر (شامل) ہے

ہیومیوپیتھک ڈاکڑ فتحیاب علی سید بی ایس سی (غذااورغذائیت)ڈی ایچ ایم ایس[ 1974 لاہور]آر ایم پی (نیشنل کونسل فار ہومیوپیتھی حکومت ...

             

 www.nutritionisthomeopath.blogspot.com